Người bệnh thần kinh tọa nên ăn gì và cần kiêng gì?

Đau thần kinh tọa là bệnh lý gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe và công việc của người bệnh. Để điều trị hiệu quả, người bệnh cần được phối hợp nhiều phương pháp điều trị khác nhau như kết hợp y học hiện đại và y học cổ truyền, đồng thời phối hợp với các phương pháp vật lý trị liệu. Bên cạnh đó, thì người bệnh cần có chế độ ăn hợp lý để hạn chế nguy cơ bệnh tái phát trở lại. Vì vậy, bài viết này bật mí cho bạn đọc về vấn đề người bệnh thần kinh tọa nên ăn gì và cần kiêng gì?

Đau thần kinh tọa nên ăn gì?

Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B, C được đánh giá rất tốt và quan trọng trong việc chữa đau thần kinh tọa mà người bệnh nên tăng cường bổ sung. Cụ thể như sau:

– Vitamin C:

Được biết đến với khả năng nâng cao sức đề kháng và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, vitamin C còn có tác dụng tốt cho hệ thần kinh, giúp chữa lành các tổn thương và cải thiện các hoạt động của dây thần kinh được hiệu quả. Cần bổ sung vitamin C từ các loại trái cây họ cam quýt, dâu tây, dứa, dưa hấu và các rau củ quả như bắp cải, cà chua,…

– Vitamin B6:

Theo lời khuyên của bác sĩ, người bệnh bị đau dây thần kinh tọa nên ăn nhiều các loại thực phẩm như rau bina, cà chua, đậu nành, lạc, quả óc chó, chuối, hạt hướng dương, thịt gà,… vì chúng có chứa nhiều vitamin B6. Loại vitamin này có tác dụng làm giảm đau thần kinh vùng hông cũng như loại bỏ cảm giác bị tê bì, ngứa ở chân và hông. Bên cạnh đó nó còn có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu và tổng hợp protein trong cơ thể.

– Vitamin B9:

Vitamin B9 hay được gọi là axit folic có tác dụng quan trọng trong việc tạo máu và tái tạo các tế bào. Ngoài ra, vitamin B9 còn tác động tốt đến sự tổng hợp DNA và có vai trò rất lớn trong việc hình thành và phát triển các dây thần kinh, giúp giảm đau dây thần kinh tọa.

Những thực phẩm có hàm lượng vitamin B9 cao như đậu Hà Lan, các loại ngũ cốc, rau củ quả như bông cải xanh, , măng tây, nấm, trái cây như bơ, cam…

– Vitamin B12:

Thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 cần được tăng cường bổ sung có lợi cho bệnh đau thần kinh tọa như các loại cá biển (cá ngừ, cá hồi), cua, tôm, trứng, gan,… Chúng có tác dụng cải thiện hệ thần kinh, chống co cơ, giảm viêm và kích thích thần kinh, giảm nguy cơ bệnh thần kinh và giảm đau dây thần kinh hông ở lưng và các chi dưới.

Người bệnh thần kinh tọa cần kiêng ăn gì?

Rượu bia và thuốc lá

Chất cồn có trong rượu bia, nicotin có trong thuốc lá là những chất độc hại ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Chúng làm tăng nguy cơ mắc bệnh xương khớp, thấp khớp, bệnh gout và ảnh hưởng tới hệ thần kinh. Những người bị đau thần kinh tọa cần chú ý tránh xa và từ bỏ thói quen uống rượu bia, hút thuốc lá để tránh làm cho bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Thức ăn nhiều dầu mỡ

Các loại thức ăn nhiều dầu mỡ nếu tiêu thụ nhiều sẽ ảnh hưởng xấu tới tinh trạng bệnh và dễ gây ra tình trang bị viêm. Dầu mỡ nhiều cũng gây béo phì và chèn ép lên hệ thần kinh gây đau cũng như làm tăng nguy cơ mắc phải nhiều căn bệnh khác. Trên thực tế hầu hết những người gặp phải các vấn đề về sức khỏe và bệnh đều cần kiêng ăn thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ.

Muối

Chế độ ăn của người bệnh bị đau dây thần kinh tọa cần hạn chế lượng muối vì chúng không tốt cho hệ xương khớp và thần kinh. Bên cạnh đó việc ăn nặm cũng gây ảnh hưởng xấu tới chức năng gan, thận, người cao huyết áp. Do đó bạn cần chú ý hạn chế lượng muối trong chế biến món ăn hàng ngày nhé.

Chi tiết

Đau dây Thần Kinh Tọa có nguy hiểm không ? chữa khỏi được không ?

Đau thần kinh tọa là bệnh lý thường gặp ở những người mang vác nặng, làm việc sai tư thế trong thời gian dài. Bệnh không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe người mắc bệnh mà còn làm ảnh hưởng mạnh mẽ đến tâm sinh lý cũng như mọi hoạt động sinh hoạt của người mắc bệnh.  Một số người bệnh chủ quan với nó vì người bệnh không biết đau dây thần kinh tọa có nguy hiểm không? Bài viết này là câu trả lời cho bạn. 

Đau thần kinh tọa có nguy hiểm không?

Ban đầu, đau thần kinh tọa chỉ đau ở vùng thắt lưng là chủ yếu, càng về sau cơn đau ngày càng lan rộng từ vùng khớp ở phía sau lưng  đến tận cùng khớp chân, gây ra cho người bệnh những cơn đau nhức âm ỉ, khó tả,… . Bệnh cứ ngày một nặng  người bệnh làm việc di chuyển sẽ bị hạn chế, nặng hơn có thể bị tê liệt các chi và không còn khả năng đi lại.

Trong vấn đề bệnh thần kinh tọa có nguy hiểm hay không? , thì biểu hiện rõ ở thần kinh tọa là sức khỏe người bệnh sẽ bị ảnh hưởng, những hoạt động thường ngày trong đời sống cũng sẽ bị suy giảm nghiêm trọng. Bệnh cứ thế phát triển và chuyển sang giai đoạn mãn tính, bệnh nhân phải chịu sự đau đớn kéo dài,  thậm chí bệnh  có thể dẫn đến vẹo cột sống, teo cơ liệt chân và mất sức lao động, ở dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa, nặng hơn có thể bị tàn phế.

Đau dây thần kinh tọa có chữa được không?

Đau dây thần kinh tọa  hoàn toàn có thể chữa khỏi, nhưng với điều kiện bệnh nhân phải đi chữa trị sớm, trị đúng phương pháp và có sự kiên trì.

Chữa đau đây thần kinh tọa bằng tây y

Điều trị bằng thuốc: Bệnh ở mức độ nghiêm trọng hơn thì phải áp dụng thêm biện pháp dùng thuốc điều trị. Các loại thuốc hay dùng là thuốc giảm đau Aspirine, kháng viêm Steroide, thuốc giãn cơ Myolastan, an thần Xanax,….

Người bệnh không được tự ý dùng thuốc, không tự ý kết hợp thuốc tây và đông y, thuốc nam để tránh các phản ứng kháng thuốc. Hãy dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ điều trị.

+ Phẫu thuật: Bệnh không thể điều trị bằng thuốc thì các bác sĩ sẽ chọn phương án thay thế. Có thể là tiêu nhân bằng Iniprol hoặc Hexatrione. Nếu bệnh vẫn không khỏi thì bệnh nhân cần được tiến hành phẫu thuật nhằm khôi phục chức năng của dây thần kinh tọa.

Chữa đau dây thần kinh tọa bằng đông y

Hiện nay, chữa đau thần kinh tọa bằng thuốc đông y được đông đảo bệnh nhân tin tưởng. Thuốc đông y tuy không có hiệu quả chữa bệnh nhanh chóng nhưng lại an toàn và không tác dụng phụ. Người bệnh đau thần kinh tọa thường kết hợp uống thuốc đông y và châm cứu, bấm huyệt, vật lý trị liệu,….

Vật lý trị liệu: Đây là phương pháp chữa đau thần kinh tọa hiệu quả, an toàn nhất hiện nay.

Các bài tập vật lý trị liệu hay áp dụng cho bệnh nhân đau thần kinh tọa là bài tập kéo giãn cột sống, chiếu đèn hồng ngoại, tập các bài tập phục hồi chức năng, đi sóng ngắn, đắp sáp nến,… Tùy theo mức độ nghiêm trọng của bệnh mà bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên bệnh nhân nên chọn bài tập nào là hợp lý.

Chi tiết

Chữa đau thần kinh tọa từ cây thuốc nam

Đau thần kinh tọa là một trong những bệnh phổ biến liên quan đến xương khớp, thường gặp nhất ở lứa tuổi từ 30 đến 65 tuổi. Đặc biệt, tỉ lệ người mắc bệnh ở lứa tuổi trên 40 tuổi lại tăng cao trong vòng 5 năm trở lại đây. Cách chữa bệnh thần kinh tọa dùng thuốc giảm đau hoặc phẫu thuật hiện nay được nhiều cơ sở y tế Tây y áp dụng. Nhưng  tâm lý “ngại phẫu thuật” của người Việt Nam và các tác dụng phụ của việc dùng thuốc tân dược có vẻ như không được nhiều bệnh nhân tin tưởng lựa chọn. Hiểu rõ những mặt hạn chế của việc sử dụng thuốc Tây y, người bệnh đang có xu hướng sử dụng các bài thuốc Đông y chữa đau thần kinh tọa, có nguồn gốc từ các loại thảo dược được trồng tại Việt Nam

Bài thuốc đông y chữa đau thần kinh tọa

Cách chữa đau thần kinh tọa từ 6 loại dược thảo

Bài thuốc đông y chữa đau thần kinh tọa bằng 6 loại dược thảo tự nhiên sẽ là một trong những cách chữa bệnh đơn giản, lành tính cho người bị đau thần kinh tọa.

Bài thuốc này bao gồm 6 loại dược thảo là: Gốc rễ cỏ xước, gốc rễ cây xấu hổ, rau má, lá lốt, cây hoa xích đồng nam và bạch đồng nữ. Những loại dược thảo này có thể sử dụng ở dạng khô hoặc tươi.

Cách bào chế thuốc cực kỳ đơn giản: các bạn hãy thái nhỏ từng loại, trộn đều, rửa sạch rồi đem sao vàng hạ thổ. Sau đó, có thể mang thuốc đi nấu thành nước uống hoặc cô cạn thành cao để dùng dần

Bài thuốc đông y chữa đau thần kinh tọa này, có công dụng giúp cho người bệnh giảm nhanh các triệu trứng đau, bên cạnh đó giúp hồi phục phần nào các cơ, tạo nên sự mềm mại cho các khớp xương. Để bệnh tiến triển tốt, người bệnh nên kiên trì sử dụng phương thuốc lâu dài.

Cách chữa đau thần kinh tọa bằng sâm ngọc linh

Sâm ngọc linh được cho là niềm tự hào của y học thế giới. Đây là loai sâm quý có tác dụng vượt trội trong điều trị bệnh gan, phổ, tiểu đường, ung thư... đặc biệt là cực kỳ tốt cho chữa đau xương khớp. Vậy nên, cây thuốc nam chữa đau thần kinh tọa hiệu quả nhất cũng chính là sâm ngọc linh.

Cách đầu tiên, bạn có thể sử dụng sâm ngọc linh rửa sạch, cắt mỏng cho vào bình thủy tinh, đổ mật ong rừng nguyên chất vào ngâm trong 1 tháng. Sau 1 tháng bạn bỏ ra sử dụng. Mỗi ngày ngậm từ 2 đến 3 lát sâm ngâm mật ong.

Ngoài ra, người bệnh cũng có thể ngâm sâm ngọc linh với rượu trắng từ 35 đến 50 độ trong khoảng 3 tháng cho sâm ngọc linh ngấm rượu và bỏ ra dùng bình thường.

Bài thuốc chữa đau thần kinh tọa bằng sâm ngọc linh có tác dụng là tăng cười bài tiết chảy dịch nhày giúp tái tạo và làm nới lớp sụn ở khớp, ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ. Đồng thời cũng giúp chống lão hóa xương ở người trung tuổi và cao tuổi.

Đây là  hai bài thuốc đông y chữa đau thần kinh tọa được nhiều bệnh nhân kiểm chứng là an toàn và hữu nghiệm. Hi vọng bạn sẽ là người may mắn tiếp theo

Chi tiết